Aanbod
COACHING en THERAPIE
"Groeien door in beweging te komen"
Persoonlijke groei en
ontwikkeling / Life Coaching
Coaching begeleidt je bij persoonlijke groei en ontwikkeling. Je loopt in je leven tegen oude patronen aan en wilt daar voor eens en voor altijd verandering in brengen. Herken jij jezelf bijvoorbeeld in deze vragen?
- Ik wil graag meer balans tussen mijn privéleven en mijn werk.
- Hoe kan ik keuzes maken die echt passen bij mijn waarden en wat ik echt zelf wil.
- Waarom lukt het me niet om dingen vol te houden en val ik altijd weer terug in oude gewoontes.
- Hoe kan ik mijn grenzen beter bewaken.
- Ik heb het gevoel dat ik meer in me heb maar weet niet hoe ik mijn kwaliteiten beter kan benutten.
Klik hier voor nog meer coach vragen
Verbinding en inspiratie / Teamversterking
Teamcoaching en/of teambuilding zijn de bekende interventies om een team weer optimaal te laten functioneren wanneer een team is vastgelopen in disfunctionele gewoontes en ongeschreven regels. Los van de verlaagde productiviteit is het ook helemaal niet gezond en leuk om zo aan het werk te zijn. Door de constant veranderende dynamiek is het goed om stil te staan bij je je weer aan het werk kan gaan met inspiratie en in verbinding.
Thema's
- Communicatie en samenwerking
- Rollen en verantwoordelijkheden
- Conflictoplossing
- Doelstelling en prestatie
- Vertrouwen en teambuilding
- Innovatie en probleemoplossing
- Feedback en ontwikkeling
Uit je hoofd en in je lijf
/ Psychomotorische therapie
Psychomotorische therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapievorm waarin beweging en lichaamsbewustzijn centraal staan. De therapie richt zich op het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest, met als doel om beter om te gaan met stress, spanning, angsten, emoties of andere psychische klachten.
Door actief bezig te zijn en te reflecteren op wat er tijdens de oefeningen gebeurt, leer je anders te reageren op situaties, emoties beter te begrijpen en jezelf op een nieuwe manier te ontwikkelen.
In de sessies werk je samen met een therapeut aan het verbeteren van je veerkracht, het verhogen van zelfvertrouwen en het leren herkennen van lichamelijke signalen die bijvoorbeeld spanning of emoties kunnen aangeven.
Er wordt gebruikgemaakt van beweging, spel en ontspanningsoefeningen, afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Psychomotorische therapie is geschikt voor zowel jongeren als volwassenen en wordt vaak ingezet bij klachten zoals angst, somberheid, burn-out, trauma, of gedragsproblemen. Het is een actieve en lichaamsgerichte benadering die jou helpt om letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen, op weg naar een gezonder en gelukkiger leven.
BELANGRIJK OM TE WETEN
VORMING biedt behandeling alleen aan in opdracht en verwijzing van een regie behandelaar.
Wil je weten of PMT bij jou past? Neem contact op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
Leven naar je eigen waarden /
Acceptence and
Commitment Therapie (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een moderne en effectieve vorm van therapie die je helpt om op een gezonde manier om te gaan met moeilijke emoties, gedachten en situaties. In plaats van te vechten tegen ongemak, leer je bij ACT om ruimte te maken voor lastige gevoelens en gedachten, zonder dat deze je leven beheersen.
Het doel is om te accepteren wat je niet kunt veranderen en tegelijkertijd stappen te zetten naar een waardevol en betekenisvol leven.
ACT combineert mindfulness-technieken met oefeningen om je bewust te maken van wat echt belangrijk voor je is. Door te focussen op jouw waarden en deze actief te volgen, leer je om negatieve gedachten en emoties minder invloed te laten hebben en meer vanuit persoonlijke kracht te handelen.
Deze therapie is geschikt voor mensen die willen leren omgaan met stress, angst, depressie, onzekerheid, of andere uitdagingen in het leven. ACT helpt je om bewuster, veerkrachtiger en met meer vrijheid in het hier en nu te leven.
BELANGRIJK OM TE WETEN
VORMING biedt behandeling alleen aan in opdracht en verwijzing van een regie behandelaar.